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Publicado em 13 dez 2013 em Receitas FIT | 1 comentário

Hambúrguer de Frango com Legumes e Hambúrguer de Peixe com Camarão

Hambúrguer de Frango com Legumes e Hambúrguer de Peixe com Camarão

Hoje vim passar mais duas receitinhas para deixar nossa dieta ainda mais gostosa e nutritiva! São receitas rápidas, práticas e ricas em proteína!

Semana passada, com a ajuda da nutri Gabi Pescarini, montei uma dieta para secar gordura e manter a massa magra, para visualizar clique AQUI

Vamos às receitas:

Hambúrguer de Frango com Legumes

  • 200g de frango;
  • 50g de couve flor cru;
  • 1/2 cenoura;
  • 2 folhas de escarola;
  • Curry e temperos a gosto.

Bata no processador até virar uma massa, modele e grelhe. Por causa dos legumes aumenta muito o tamanho do hambúrguer. Ótimo para dias sem carbo e com muita fome! rsrs

 

Hambúrguer de Peixe com Camarão

  • 100g de peixe branco cru;
  • 50g de camarão cru;
  • 50g de couve flor crua;
  • 20g de abóbora crua;
  • Salsinha;
  • Temperos a gosto.

Triture tudo, modele e empane em uma farinha de rosca integral caseira (pão integral torrado e triturado). Asse por 15 minutos.

Lembrando que nosso encontrinho na VESTEM vai ser nesse sábado, dia 14, às 10h! Todas as peças da loja com 30% de desconto! Estou super ansiosa, não vejo a hora, vamos fofocar bastante!! A nutri Marina Gorga vai fazer uma palestra super especial falando sobre o Xpel e vai esclarecer diversas dúvidas também! Espero vocês! É necessário confirmar presença através do e-mail: blogtatiguidi@gmail.com, falar com Siara Beatriz!

Beijocas,

Tati Guidi

1 Comentário

  1. Oi Tati, me ajuda? Eu posso trocar o frango por outro ingrediente vegetal na receita do salgado maromba? Sou vegetariana e tenho vontade de fazer esta receita. Será que eu poderia usar outra proteína? Grão de bico, lentilha ou soja por exemplo?

    Um grande beijo, te admiro, sigo seu ig, te adoro!!!

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