Menu Principal
TwitterRssFacebook
Categorias

Publicado em 19 dez 2013 em Receitas FIT | 1 comentário

Bolo de Whey de Morango com Coco e Brownie de Chocolate Low Carb

Bolo de Whey de Morango com Coco e Brownie de Chocolate Low Carb

Meninas, que tal substituir as sobremesas de Natal, que são bem gordinhas, por receitas saudáveis e ricas em proteína? Tenho certeza de que a família vai gostar e vocês não vão furar a dieta =)

Anotem aí:

Bolo de Whey de Morango com Coco

  • 200 ml de clara;
  • 3 scoops de whey de morango ( usei a elite gourmet e ficou top);
  • 5 colheres de sopa cheias de farinha de coco;
  • 50 ml de leite de coco;
  • 50g de coco ralado;
  • 1 colher chá de fermento;
  • Adoçante tal qual.

Misture tudo e asse por 30 minutos em forno médio.

Quem quiser pode fazer uma calda bem gostosa com whey de morango ou de chocolate =)

Brownie de Chocolate Low Carb

  • 500ml de claras;
  • 1/2 scoop de fibra de soja ou outra farinha;
  • 3 damascos secos;
  • 3 ameixas secas;
  • 1 scoop de whey de chocolate ( prefiro a carnívor );
  • 1 colher de carob powder mas pode ser cacau em pó;
  • 1 col de chá cheia de goma guar;
  • 1 colher de fermento.

Bata tudo no liquidificador e asse por 40 minutos. Sirva com geléia sem açúcar por cima!

Beijocas,

Tati Guidi

1 Comentário

  1. Tati, a quantidade de ml que você coloca de clara equivalem a quantas claras de ovo?
    Na minha cidade ainda não tem clara pausteuriza.
    Beijos

Participe! Comente:

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>