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Publicado em 9 out 2013 em Dicas da Tati | 18 comentários

Açúcar de Coco: o adoçante mais sustentável do mundo!

Açúcar de Coco: o adoçante mais sustentável do mundo!

coco

Vocês sabiam que o açúcar de coco tem o IG (Índice Glicêmico) bem baixinho?? Pois é, ele controla os níveis de açúcar no sangue, o que é excelente para o controle de peso e para quem tem diabetes. Pra vocês terem uma ideia o grau de IG do açúcar de coco é de 35, já o mel tem 55 e o açúcar 68! Quando o índice glicêmico dos alimentos é baixo, nos fornece energia ao logo do dia, evitando picos de insulina no nosso sangue. A insulina é um hormônio que tem o poder de transportar o açúcar para dentro das células dos músculos, onde, no fígado, se deposita na forma de glicogénio; estes depósitos, entretanto, têm uma capacidade limitada, o que faz com que todo o excesso de glicose no sangue seja convertido em ácidos gordurosos e triglicerídios, que serão armazenados sob a forma de gordura. Nãããããao!! Ninguém merece, né?? rsrs

O açúcar de coco é muito mais nutritivo que os outros adoçantes comuns comercializados, tem elevada quantidade de Potássio, Magnésio, Zinco e Ferro e é uma fonte natural de vitaminas do complexo B, como: B1, B2, B3 e B6, que são vitaminas hidrossolúveis e com importante ação no metabolismo celular. Pra quem é atleta ou pratica atividade física a suplementação com o complexo B é indicada (procure a ajuda de um profissional capacitado, ok?)

coco 2

O açúcar de coco é conhecido por ser o adoçante mais sustentável do mundo! Demais, né? As palmas de coco, que são diferentes das de onde se extrai o óleo de Palma, produzem 75% mais açúcar que a cana de açúcar e requerem menos água e nutrientes! Mas cuidado, gente, o açúcar de coco deve ser ingerido com moderação, afinal, tudo o que está em excesso faz mal e acaba com a nossa dieta! O equilíbrio é a alma do negócio!

Gostaram da dica?? Aos poucos vou encheeeeer nosso blog de dicas, treinos, receitinhas gostosas e muito mais!! Quero ver o comentário de vocês!! Juro que vou tentar responder todo mundo, tá?! E não esqueçam de mandar sugestões, vou adorara =D

Beijinhos,

Tati Guidi

18 Comentários

  1. Oi tati, to amaaando esse espao novo eu ja tinha visto o link no seu insta faz um tempinho olhava todo dia nao tinha nada estava anciosa kkk, enfim tive um filho lindaao faz 6 meses voltei aos treinos dia 16/09 e ja pesquisei muuuito sobre alimentaçao dieta e tudo mais ja fiz varios calculos e montei uma dieta pra mim, quero aumentar como voce estou com 51 kg e qero chegar aos 60, emagreci muuuuito depois que tive o bb, queria que coce fizesse um post da sua dieta bem especificadinha e dos seus planos de treino, meu marido quer que eu fique iguaaalzinha voce, kkk beijo linda!

  2. Bom dia Tati, qual é o valor calórico do açúcar de coco?
    Obrigada Linda.

  3. Oi tati, sou do Paraguay. Estoy en una fase de hipertrofia que me asusta mucho

  4. OI TATI EU SOU MUITO MAGRINHA E DIFÍCIL PRA GANHAR PESO JA MALHO A 1 ANOS E AINDA NÃO VI MUITOS RESULTADOS. EU PESO 48 KG, SERÁ SE EU PODERIA FAZER ESSA DIETA COMO VC ENSINOU? E JA Q SOU TÃO MAGRINHA SERIA LEGAL EU FAZER AERÓBIO
    ?

  5. Você sabe indicar uma loja no Brasil encontra o açúcar de coco? Bjs

    • A Monama tem! bjo

  6. Ola tatiii!! Estou adorando o blog, parabéns por ser essa mulher incrível e por estar ajudando com essas dicas !!! Tenho uma perguntinha, onde posso encontrar esse açucar de coco?? Sabe algum lugar aqui no brasil onde posso encontrar ? Agradeço!!! Beijao Tatii lindaaa

  7. Que lindaaaaaaaaaa! Vc eh mto fofa! Não tenho instagram e ficava triste de não poder comentar nas fotos. Ainda bem que criou o blog e posso vir aqui dizer que te admiro muito e que vc eh mto fofaaaa! Adoro suas dicas e o jeito de escrever…rsrs beijinhos!

  8. Ah, gostei de saber desse açúcar, acho que vou estrear minha conta no iherb com ele!
    Beijos

  9. Eu uso a farinha de coco diariamente e posso te afirmar que os benefícios são muitos!!! Não sabia da existência deste açúcar. Bom saber!! Obrigada pela dica!!

  10. Tati esse açúcar encontra onde? no iherb??
    Tati queria que vc me falasse do aero pós treino!
    Como q vc esta fazendo ele!A intensidade e o tempo??

    bjoo

  11. Oi Tati! Você sabe se esse açúcar é vendido no Brasil? Bjinhosss e parabéns pelo blog!! :)

  12. Oie Tati…amei seu blog..que maravilha!!! Assim fica tudo mais fácil e reunido pra gente conferir suas dicas incríveis…ahhhhh e eu também quero saber onde posso encontrar esse acúcar…bjsss lindona!

  13. Oi Tatiii! Sou a @saudavelbru do IG! =) Não conhecia esse açúcar, achei no Iherb! Que legal!!!!!! To adorando o blog. Parabéns, já é sucesso!!!

  14. Amei a dica! Vou procurar para comprar!

  15. ameiiii

  16. Eu já comprei o meu no iherb.com, Tati! Agora é só esperar chegar!
    Para quem nunca comprou neste site, é super confiável e ainda tem descontinho na 1ª compra, é só digitar o código RDG095 na hora de fechar o pedido.
    Bjo bjo

  17. Bom dia e Feliz Natal!

    Gostaria de saber onde encontrar o Açucar de Côco para comprar… eu moro no Rio de Janeiro, Brasil.

    obrigada

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